Entonces, si aún no leen la Parte I aquí les dejo link directo Aceites Para El Rostro - Ácidos Grasos Esenciales [Parte I]
Como les mencionaba anteriormente, los aceites se han convertido en un aliado maravilloso para nuestra piel ya que proporcionan una excelente hidratación con ingredientes puros y naturales y, como si fuera poco, previenen el acné y los poros tapados: de hecho, algunos aceites nos ayudan a eliminar el acné ;) pero ojo piojo, ya les detallaré!
¿Por qué es mejor usar tópicamente estos aceites?
Es la mejor manera de entregarle a nuestra piel los beneficios de los
Ácidos Grasos Esenciales. Cuando estos ácidos son tomados como suplementos (cápsulas
de omega o multivitamínicos) una parte de los ácidos ingeridos se oxida al
pasar por el hígado antes de ir a las capas más externas de la piel, es por eso
que aplicar aceites tópicamente es más beneficioso. De esta manera, todas las
propiedades de los ácidos grasos son entregadas sin problema y por completo a nuestra piel :)
Ácidos Grasos Esenciales de los Omegas
OMEGA-3:
- ÁCIDO ALFA-LINOLÉNICO [α-Linolenic acid] (ALA)
- ÁCIDO EICOSAPENTAENOICO [Eicosapentaenoic acid] (EPA)
- ÁCIDO DOCOSAHEXAENOICO [Docosahexaenoic acid] (DHA)
Algunos Aceites Altos en Ácido Linolénico y sus Beneficios
Lamentablemente estos aceites son altos en su grado comedogénico, es decir, que tienen una alta posibilidad de tapar tus poros, y no queres eso para nuestros poros. Además el Omega-3 es tan justo y necesario para nuestro cuerpo, así que mi recomendación en este caso es consumir estos alimentos por sus semillas o por medio de suplementos.
Nombre
|
% Ácido Linolenico
|
Grado Comedogénico
|
Beneficios
|
Aceite de
Sacha Inchi
|
54%
|
0-1
|
Alto en
antioxidantes, por lo que es un aceite regenerativo y rejuvenecedor para la
piel. Reduce las rojeces, la inflamación y la irritación mientras humecta la
piel. Excelente para el acné que esta sanando.
|
Aceite de Chia (o Semilla de Chia)
|
61%
|
3
|
Debido a su alto grado comedogénico, puede que a algunas personas
les tape los poros, pero como tiene mucho omega-3 es muy muy bueno consumirlo
como suplemento. Yo consumo una cucharadita diaria de semillas de chia en la
mañana al desayuno.
|
Aceite de Linaza
|
59%
|
4
|
La linaza es uno de los alimentos más altos en ácidos grasos
esenciales, vitaminas y minerales. Es bastante alto en su grado comedogénico,
por lo que no es recomendado para pieles grasas con tendencia al acné, y
otras pieles deberían probarlo en poca cantidad primero para saber que grado
de tolerancia tienen. Pero consumirlo internamente es una excelente opción
para obtener todas sus propiedades.
|
Aceite de Germen de Trigo
|
55%
|
5
|
Tiene un alto contenido de Vitamina E lo que lo hace un aceite
excelente para sana y curar heridas o cicatrices, pero su altísimo grado
comedogénico lo hace intolerable para todo tipo de pieles.
|
OMEGA-6:
- ÁCIDO LINOLEICO [Linoleic acid] (LA)
- ÁCIDO GAMA-LINOLENICO [Gamma-linolenic acid] (GLA)
- ÁCIDO ARAQUINÓDIO [Arachidonic acid] (AA, ARA)
Algunos Aceites Altos en Ácido Linoleico y sus Beneficios
Por lo general estos aceites tienen una textura más seca y fina y se absorben de maravilla en la piel. Son especiales para pieles mixtas a grasas, ya que no se sienten grasosos.
Nombre
|
% Ácido Linoleico
|
Grado Comedogénico
|
Beneficios
|
Aceite de
Cañamo
|
56%
|
0
|
Mi
favorito! Es excelente para pieles grasas porque es 0 comedogénico (O sea, no
hay posibilidad alguna que tus poros se tapen y te salga más acné). Ayuda a
suavizar y humectar la piel, y combate las rojeces y la inflamación causada
por el acné, pero también es un gran aliado de las pieles con psoriasis o
resequedad. Balancea la producción de sebo.
|
Aceite de
Cártamo (Alazor)
|
70-80%
|
0
|
Este
aceite es buenísimo para limpiar las impurezas de la piel (como los puntos
negros). Es igual un aceite seco, pero altamente humectante.
|
Aceite de
Goji
|
68%
|
0-1
|
Excelente
para usar en el contorno de los ojos ya que tiene propiedades reafirmantes.
Tiene propiedades détox para la piel. Ayuda a balancear las grasas y el agua
en la piel, lo que lo hace un excelente estimulador intercelular y de esta
forma unificar el tono de la piel.
|
Aceite de
Maravilla
|
59%
|
0-2
|
Este
aceite es muy común, hasta lo encontramos en el supermercado! Todos los tipos
de piel responden bien a este aceite. Es muy bueno matando la bacteria que
causa el acné y combatiendo el envejecimiento de la piel.
|
Aceite de
Uva (o Pepita de Uva)
|
63-72%
|
1
|
Otro
aceite que encontramos en el supermercado! Y también sirve para todos los
tipos de piel. Tiene propiedades antiinflamatorias, reduce el enrojecimiento
y ayuda a sanar las heridas causadas por el acné. Tiene un alto nivel de
Vitamina E.
|
Aceite de
Rosa Mosqueta
|
44%
|
1
|
En
comparación con el resto de los aceites de esta lista, el aceite de rosa
mosqueta parece tener un nivel bajo de ácido linoleico, pero merece estar aquí
por sus propiedades y su bajo grado comedogénico. Este aceite es excelente
para tratar la hiperpigmentación, el envejecimiento facial, los daños
causados por el sol, estrías y cicatrices, por lo que es maravilloso para
quienes sufrimos de acné! Además es alto en antioxidantes lo cual ayuda a
mejorar la textura de nuestra piel. Yo siempre recomiendo el aceite de rosa
mosqueta y el aceite de cáñamo para pieles grasas con tendencia al acné.
|
Aceite de
Soya
|
50%
|
4-5
|
Agregué
este aceite a la lista por que tiene propiedades antioxidantes al igual que
protege del daño solar, pero este aceite es especial ya que es muy
comedogénico y no todas las pieles lo toleran. No lo recomendaría para pieles
con acné.
|
Aceite de
Tamanu
|
29-38%
|
2
|
Por
último, he tenido tantas ganas de comprar este aceite ya que he escuchado solo
maravillas en cuanto a como funciona en pieles con acné! Dicen que es lo
mejor para sanar heridas y cicatrices de acné y que aparte, se notan los
cambios muy rápidamente.
|
OMEGA-9:
- ÁCIDO OLEICO [Oleic Acid ] (OA)
Algunos Aceites Altos en Ácido Oleico y sus Beneficios
A diferencia de los aceites altos en ácido linoleico, estos aceites tienden a ser más grasoso y dejar residuo en la piel (hablando para pieles normales a grasas). Si tu piel es de normal a seca o seca, estos aceites serán un gran aliado!
Nombre
|
% Ácido Oleico
|
Grado Comedogénico
|
Beneficios
|
Aceite de
Oliva
|
63-80%
|
2
|
Contiene
antioxidantes. Usarlo diariamente reduce los signos del envejecimiento, alisa
la textura de la piel, reduce la inflamación y disminuye las rojeces.
|
Aceite de
Almendra
|
62-86%
|
2
|
Excelente
para pieles secas con acné. Regenera las células de la piel ya que penetra en
las células dañadas. Excelente para pieles secas y sensibles.
|
Aceite de
Papaya
|
77%
|
2-3
|
Contiene
antioxidantes que mejoran la elasticidad de la piel, reducen las líneas de
expresión y las arrugas, humecta y promueve la regeneración celular. Tiene
propiedades exfoliantes y blanqueadoras. Reduce los poros y unifica el tono
de la piel.
|
Aceite de
Marula
|
70-78%
|
3-4
|
Aceite de
textura ligera y absorción rápida. Sus antioxidantes luchan contra los
agresores externos, revierte los daños causados por el sol y reduce los
signos de la edad.
|
Manteca
de Karité
|
40-55%
|
0-2
|
Reduce la
inflamación y suaviza la piel áspera. Sirve mucho para los codos y las
rodillas. Es bastante pesado. Deja una sensación grasienta en la piel así que
hay que usar muy poco.
|
Aceite de
Palta
|
65%
|
3
|
Se dice
que el uso prolongado del aceite de palta disminuye el tamaño de los poros y
remueve impurezas de la piel. Al ser un aceite más pesado, es bueno solo
ocupar poca cantidad y se recomienda que sea de noche.
|
Aceite de
Avellana
|
68-85%
|
1
|
Excelente
para combatir el acné. Mata la bacteria y reduce los puntos blancos y negros.
Proporciona protección contras los rayos UV gracias a su alto nivel de
antioxidantes. El aceite de avellana es muy bueno para las pieles sensibles
con acné.
|
Aceite de
Argán
|
43%
|
0
|
Este
aceite es el preferido de muchos ya que no es comedogénico. Excelente para
combatir el acné y sus cicatrices (por su alto contenido de Vitamina E) y
regula la producción de sebo.
|
En la Parte I de este post había puesto el
Rating o Grado Comedogénico, pero acá
se los dejo para que no tengan que volver:
Grado Comedogénico
|
|
0
|
No Comedogénico
|
1
|
Bajo
|
2
|
Moderadamente Bajo
|
3
|
Moderado
|
4
|
Bastante Alto
|
5
|
Alto (Comedogénico)
|
Los ácidos grasos esenciales del Omega-3 y el Omega-6 son cruciales para la funcionabilidad y apariencia de nuestra piel. Ambos puedes ser aplicados tópicamente o administrados en suplementos. Agregar estos aceites a tu dieta pueden mejorar la respuesta inflamatoria de la piel. El Omega-3 protege nuestra piel del foto envejecimiento. El Omega-6 es esencial para que la barrera cutánea funcione correctamente y al 100% y también alivia los síntomas de sensibilidad en la piel.
Recomendación personal (Pieles Grasas con Acné)
Como les decía antes, yo no estaba muy segura de incorporar aceites a mi rutina, ya que mi piel es acnéica y sensible, pero como en ese momento de mi vida tenía un brote heavy de acné y nada parecía solucionarlo así que dije: "Pq' no?".
↠ El primer aceite que compré y probé fue el Aceite de Jojoba (que venía con un jabón de jojoba). El Aceite de Jojoba contiene de 5-15% de Ácido Oleico y 1% Ácido Linolenico. Este aceite lo vende como tratamiento para el acné, pero cuando yo lo probé me fue pésimo. Yo no sé si fue porque mi piel estaba muy irritada y sensible, tenía mucho acné y aparte, los productos que usaba para mi limpieza eran bastante agresivos (en ese momento yo no lo sabía). La cosa es que me salió más acné con este aceite. Fue como si mi piel lo odiara, así que deje de usarlo (Lo usé 1 semana y no lo he vuelto a usar). Hasta hace poco leí que el Aceite de Jojoba funciona como un "desintoxicador" de la piel, o sea que elimina las impurezas sacándolas a flote en la piel, o sea te sale muuuuucho acné por un periodo de 2 a 3 semanas y después no te sale nada más. Igual la idea me asusta; hacerlo ahora que tengo la piel más sana me da miedo, pero no lo descarto a futuro.
↠ El segundo aceite que compré y probé fue el Aceite de Cáñamo. Cuando supe que era 0 comedogénico lo quise probar y la verdad, es mi sagrado de todas las noches! Lo uso a veces solo en vez de usar una crema humectante, o a veces lo mezclo con mi crema humectante. De las dos formas he visto resultado, y me encanta pq' no deja sensación grasosa en la piel, se difumina de maravilla.
↠ El tercer aceite que poseo en mi poder es el Aceite de Árbol de Té. Es un excelente bactericida y cicatrizante. Este aceite solo lo uso en lugares específicos, donde tengo un grano o donde siento que me va a salir uno. Es excelente ya que no irrita la piel.
↠ Y el último aceite de esta lista es el Aceite de Rosa Moqueta, pero este no lo he usado. Lo compré pq' todas sus propiedades y beneficios parecen un milagro, pero lo compré en una farmacia, venía en cajita y no se veía el empaque. Cuando llegué a la casa vi que el liquido era amarillo y cuando yo leí sobre el aceite decía que para que fuera 100% puro tenía que ser de un color anaranjado más o menos, así que por eso no lo he usado.
🔼 Voy a hacer unas reseñas aparte de los aceites que actualmente uso y que llevo usando ya 3 meses seguidos, que son el Aceite de Cáñamo y el Aceite de Árbol de Té.🔽
↠ El tercer aceite que poseo en mi poder es el Aceite de Árbol de Té. Es un excelente bactericida y cicatrizante. Este aceite solo lo uso en lugares específicos, donde tengo un grano o donde siento que me va a salir uno. Es excelente ya que no irrita la piel.
↠ Y el último aceite de esta lista es el Aceite de Rosa Moqueta, pero este no lo he usado. Lo compré pq' todas sus propiedades y beneficios parecen un milagro, pero lo compré en una farmacia, venía en cajita y no se veía el empaque. Cuando llegué a la casa vi que el liquido era amarillo y cuando yo leí sobre el aceite decía que para que fuera 100% puro tenía que ser de un color anaranjado más o menos, así que por eso no lo he usado.
🔼 Voy a hacer unas reseñas aparte de los aceites que actualmente uso y que llevo usando ya 3 meses seguidos, que son el Aceite de Cáñamo y el Aceite de Árbol de Té.🔽
Y esa es toda la info sobre los aceites y sus ácidos grasos esenciales. Las invito a que prueben los aceites que más se acomoden a sus necesidades porque les juro que no se arrepentirán! No tengan miedo 👌👍
No olviden que pueden escribir sus opiniones, datos, preguntas, todo en la caja de comentarios abajo 😃
Muchas gracias por leer siempre!
💋💋💋💋💋💋
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